贵阳不堵车了，肠道却还“堵车”
说起堵车，身在贵阳的小伙伴，说个三天三夜也吐槽不完，雨天堵，晴天也堵；周一堵，周末还堵。然而随着贵阳中环路的开通，这一切却发生了改变。在4月17日公布的《2017年季度中国主要城市交通分析报告》中显示，贵阳成为季度全国交通缓解情况好的城市，且排在全国第1位。看来，这条千呼万唤始出来的中环路果然不负众望，很大程度上缓解了大贵阳的堵车问题。中环路只是一个开始，贵阳就已经得到这么棒的成绩，相信等到轨道交通开通，贵阳堵车问题会得到更好的改善。
城市堵车问题逐渐得到了解决，然而还有更严重的堵车问题摆在人们面前，那就是“肠道堵车”。肠道堵车常见的症状就是便秘。排便次数每周小于三次、粪便量减少、粪便干结、排便费力等就叫便秘，如果这种情况持续6个月以上，就可以诊断为慢性便秘了。保守估计我国约有7000万便秘患者，便秘已经成为现代社会一个严重影响人体健康的病症。
过去便秘往往被认为是老年人和长期卧床的病人才会出现的问题，但是近年来，工作生活方式的转变让越来越多的年轻人也同样开始面临便秘的尴尬，不仅影响了生活质量，长此以往还影响了身体健康。便秘就像肠道堵车，大便在肠道里超过一天会产生多种毒素，长期排便不畅会诱发多种疾病。贵阳东大肛肠医院专家告诉我们，当粪便在肠道停留时间过长，就会过分发酵，毒素在肠道内不断积聚，诱发大肠^；排出时过分用力会挤压肛管附近的血管，甚至撕裂肛门口的肌肉，引起肛裂、痔疮等；粪便久行不下，会引起腹部胀满、食欲不振、嗳气、口苦、口臭、肛门排气多等；经常性的便秘还会引起溃疡性结肠炎，结肠发生溃疡、穿孔、出血，甚至诱发心脑血管疾病。
“治堵”的根本在于“疏堵”，要疏通肠道，防止便秘，养成良好的饮食习惯和生活习惯是根本。首先要多喝水、多吃菜。建议每天喝1500到2000毫升水，多吃含纤维的芹菜、韭菜、菠菜，红薯等。第二是要建立正常的排便习惯，好的排便时间是早晨。早上起来喝点水后，会有胃结肠反射，引起肠道结肠运动的增加，这个时候排便比较容易。
肠道疏通是人的基本生理需要，也是维持生命的必要条件。便秘虽不是大病，但会因此诱发大病。贵阳东大肛肠医院专家呼吁全民重视便秘问题，长期经受便秘折磨的患者更应在专业医生的指导下调理治疗，谨防小病拖成大病。
